Les mitochondries
Les mitochondries sont de véritables petites centrales à énergie. Leur nombre et leur activité ont un impact énorme sur le fonctionnement de l’ensemble du corps humain et sur la santé.
Cuisiner pour nourrir son microbiote
Certains aliments sont plus aptes que d’autres à apporter les fibres nécessaires pour nourrir les bonnes bactéries intestinales et favoriser leur prolifération. Alors voici quelques astuces pour les privilégier et les associer dans de délicieux repas.
Les bienfaits de cuisiner
Cuisiner, une activité aux multiples facettes … elle est créative, émotionnelle, physique, sensorielle, valorisante, manuelle, apaisante, intellectuelle, de partage
Encore plus que guérir, une alimentation saine peut prévenir et protéger !
Conseils pour se protéger de nombreux fléaux grâce à une alimentation de qualité Les français vivent de plus en plus longtemps mais l’espérance de vie en bonne santé augmente peu. … Lire plus
Quand le plaisir sensoriel permet de se satisfaire de plus petites portions …
… une raison supplémentaire de manger en pleine conscience ! Plusieurs études montrent que le plaisir de manger favorise la modération tout en préservant la satisfaction. Cela peut être bénéfique … Lire plus
Quand la chronobiologie s’associe à l’alimentation méditerranéenne…
… c’est un festival de bénéfices pour la santé ! Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne ont été beaucoup étudiés et prouvés. Il est toujours intéressant de les rappeler et de … Lire plus
De l’activité physique pour une bonne santé !
Une activité physique régulière, modérée et adaptée a de nombreux bénéfices. Ceux-ci peuvent être amplifiés grâce à la qualité de l’alimentation et à l’écoute des rythmes biologiques et des sensations.